L'Athleblog du groupe d'Olivier Lessire

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Dernière Mise à Jour: samedi 19 mai 2012 à 00:19

  Bienvenue sur le blog dédié aux athlètes entraînés par Olivier Lessire que cela soit au RIAAC ou ailleurs ...

L'objet de ces pages est :


  • De mettre à la disposition des athlètes leurs plans d'entraînement

  • De diffuser les photos et vidéos d'entraînements et de compétitions

  • De compiler leurs résultats

Pour tenter de rester exhaustif [mardi 8 mai 2012]

Nivelles, 21/04

Mylène

  • 100m : 14’’33 (+1,5)
  • Longueur : 4m19

 

Forest, 28/04, Championnat de Bruxelles-capitale

Christine

  • 100m : 14’’32 (+0,3) ; PB
  • 200m : 29’’65 (-0,5)

Corentin

  • 400m : 56’’62

Elisa :

  • 100mhaies : 19’’04 (0) ; PB
  • 100m : 14’’08 (+0,3) ; PB
  • 400m : 67’’78

Hervé

  • 100m : 12’’67 (+1,2)
  • Longueur : 5m19 (0)

Max

  • Perche : 1m80
  • 3000m : 12’55’’82

Mohamed

  • 1500m : 4’31’’65 ; PB
  • Perche : 2m00
  • 3000m : 13’01’’05 ; PB

Mylène

  • 100mhaies : 18’’17 (0) ; PB
  • Triple-saut : 8m90 (-0,7)
  • Javelot : 22m49
  • 200m : 30’’35 (+1,6)

Peter

  • 200m : 28’’23 (+1,2)

Pierre

  • 100m : 13’’39 (-2) ; PB
  • 200m : 27’’20 (+1,2) ; PB

Youri

  • Poids : 10m55 ; PB
  • Disque : 30m50 ; PB

 

Nivelles, 29/04, Championnat du Brabant-wallon

Séverine

  • 200m : 26’’88 (-1)
  • Longueur : 4m42 (-1)

 

Oordegem, 01/05, Championnat de Belgique universitaire

Séverine

  • 200m : 26’’67 (+0,1) ; SB ... de retour à son niveau d'il y a 2 ans
  • 400m : 62’’39

 

Schaerbeek, 05/05, Intercercles

Amélia

  • 200m : 29’’99 (-0,6) ; PB
  • Poids : 7m21 ; PB

Anne-Héloïse

  • 100m : 14’’25 (-1,2) ; PB
  • Disque : 19m21 ; PB

Christine

  • 200m : 29’’29 (+0,7)
  • Disque : 13m30 ; PB

Coline

  • 400m : 77’’88
  • Poids : 5m69 ; PB

Corentin

  • 400 : 56’’15 ; PB
  • Hauteur : 1m55 ; PB
  • Relais suédois (le 300m) : 2’19’’83

Cyril

  • Longueur : 4m72 (+2,5) / 4m20 (+0,3)
  • Hauteur : 1m45 ; PB

Elisa

  • 100m : 14’’54 (-0,4)
  • Longueur : 4m17 (+0,8)

Jean-François

  • 100m : 13’’14 (+0,9) ; PB
  • 200m : 26’’6 (0) ; temps manuel ; PB
  • Relais suédois (le 400m) : 2’19’’83 ; … chronométré en 56’’3

Max

  • 3000m : 10’57’’23 ; PB

Mohamed

  • 1500m : 4’41’’47
  • Relais suédois (le 200m) : 2’19’’82

Mylène

  • 400m : 76’’50
  • 200m : 30’’47 (-0,7)
  • Relais suédois (le 200m) : 2’43’’30

Myriam

  • 400m : 90’’98 ; PB
  • Longueur : 2m64 (+0,6) ; PB

Vladislav

  • Disque : 38m60 ; PB
  • Poids : 12m91 ; PB

Pas mal de 1ère expérience en compétition ... superbe.

A noter que Sakina et Damiano sont venus encourager et participeront certainement rapidement à d’autres rendez-vous.


Bruxelles-ville, 06/05, GP Mingels

Séverine

  • 100m : 13’’01 (+0,9) ; SB … de retour à son niveau d’il y a 2 ans
  • Longueur : 4m99 (+0,3) ; PB
  • 400m : 61’’23 ; PB


Quelque part en France ... ce 06/05, Intercercles pour le CA27

Manu

  • 200m : 23''70 (Vent : inconnu)
  • Triple : 13m55 (Vent : toujours inconnu)
  • 4x100m : Temps inconnu, mais le plus important : pas blessé, :-)



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Différents résultats [mercredi 25 avril 2012]

 

Compétition à Auderghem (RIAAC) le dimanche 22 avril 2012

Séverine (Senior / CSDyle)

  • 200m : 27’’12

Hervé (Senior / RIAAC)

  • 100m : 12’’63

Corentin (Scolaire 2 / RCAS)

  • 100m : 12’’86

Christine (Scolaire 2 / RIAAC)

  • 100m : 14’’41
  • 200m : 30’’00

Mohamed (Scolaire 1 / RCAS)

  • 1000m : 2’57’’56

Elisa (Scolaire 1/ RIAAC)

  • 100m : 14’’69
  • 200m : 30’’11

Pierre (Cadet 2 / RIAAC)

  • 100m : 13’’42
  • 200m : 28’’18

Soura (Cadette 1 / RIAAC)

  • 100m : 14’’63
  • 200m : 30’’78

 

On vérifiera les vents ultérieurement …

 

Compétition à Forest (CSF) le vendredi 20 avril 2012

Corentin (Scolaire 2 / RCAS)

400m : 57’’21

Mohamed (Scolaire 1 / RCAS)

400m : 60 ‘’67

 

Compétition à Schaerbeek (RCAS) le samedi 14 avril 212

Séverine (Senior / CSDyle)

  • 300m : 43’’42
  • Javelot : 18m06

Manu (Senior / CA27)

  • Triple : 13m77 (v : -0,6)

Céline (Senior / RCAS)

  • 300m : 52’’38
  • Javelot : 13m25

Jean-François (Scolaire 2 / RCAS)

  • 300m : 41’’50
  • Javelot : 28m76

Max (Scolaire 1 / RCAS)

  • 300m : 45’’13
  • Triple : 8m91 (v : -1,1)

Mohamed (Scolaire 1 / RCAS)

  • 2000m : 6’31’’83

 

 



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Compétition au RIAAC ce dimanche 22 avril 2012 [mardi 24 avril 2012]

Quelques résultats dans des conditions atmosphériques pas forcément idéales ...
Je ne publierai ici que quelques vidéos ... les résultats étant publier à part, avec ceux de  Schaerbeek et de Forest pour publier les résultats officiels (déjà disponibles sur les sites respectifs).
Vidéos :
- Soura pour ses 100m et 200m en cadette ... et pour une première jolie expérience en compétition
- Christine et Elisa lors de leur 100m et 200m en scolaire
- Pierre pour son 100m et 200m en cadet ... sans faux départ (c'est promis bientôt j'arrête d'en parler, si tu n'en fais plus).
- Corentin (scolaire) et Hervé (senior cinématographe) pour leur 100m

Merci à Hervé pour les prises de vues ... même si pour certains 200m j'ai eu un peu le mal de mer, ;-).


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Cycle 3 [jeudi 1 mars 2012]

 

Cycle 3 : du lundi 13 février 2012 au dimanche 15 avril 2012

 

Explications générales (version complète)

Malgré les 2 dernières semaines de mauvais temps en fin de cycle précédent, nous avons heureusement pu compter sur des conditions matérielles suffisantes pour maintenir des entraînements de qualité mais relativement pauvre en course.

Par conséquent, j’ai un rien modifié le plan initialement prévu et nous pouvons continuer sur la même lancée vue l’excellente régularité d’une majorité de personnes.

Plus aucun objectif compétitif n’est prévu avant le 01 avril 2012. Cela permettra une préparation optimale en vue de « l’été » et une reprise possible des compétitions en toute fin de cycle pour se tester.

Attention, certains lieux d’entraînements sont modifiés entre les premières et les dernières semaines du cycle 3.

Par exemple, contrairement à l’année passée la piste de la VUB ne sera pas accessible le dimanche matin puisqu’elle est désormais réservée par le football … en même temps, vu le nouveau revêtement synthétique, il ne m’aurait pas été possible d’y proposer les lancers. Cela m’arrange donc un peu, ;-).

Plan


Stage

Je rappelle que les vacances de Pâques ont lieu du 31 mars au 15 avril. Il y a évidemment entraînements durant ces congés (comme durant les vacances de Carnaval) aux mêmes jours et heures que d’habitude (sauf avis contraire).

A la même période, la LBFA (Ligue francophone) organise un STAGE de perfectionnement à Spa, du 08 au 13 avril 2012, pour les catégories cadets (97-98) et scolaires (95-96).

Il s’agit d’un stage de « perfectionnement », c’est-à-dire pour les athlètes qui ont déjà fait un minimum de compétition, qui s’entraînent régulièrement … et qui ne sont pas des touristes. Ce lien vous permet d’accéder aux informations utiles (modalité d’inscription, épreuves concernées, logement …).

J’invite un maximum d’athlètes « compétiteurs » à s’y rendre. Cela permettrait de commencer « l’été » avec une préparation supplémentaire et spécifique.

Un comportement exemplaire est demandé dans ce genre de stage. A bon entendeur … que les personnes intéressées fassent les efforts nécessaires le moment venu, sinon vous rentrerez plus rapidement que prévu à la maison.

Je vous conseille évidemment aux personnes intéressées de se décider et de s’inscrire rapidement.

 

Bonne journée,

 

Olivier LESSIRE

 

Pour rappel, vous pouvez toujours me communiquer les fautes d’orthographe, erreurs dans les données personnelles, oublis, remarques ou questions (c’est l’intérêt de publier ce genre de choses).

En effet, je suis seul responsable des inepties éventuellement publiées sur ce blog … mais j’ai d’autres préoccupations que de me relire en permanence. Si vous m’informez, mes erreurs n’en seront donc que plus limitées.

Et puis, cela fait toujours plaisir de savoir que vous lisez des écrits qui peuvent me prendre plusieurs heures … :-).




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Décès de Guy Namurois [dimanche 19 février 2012]

Le décès inopiné de Guy Namurois à seulement 51 ans laissera un vide dans le monde du sport belge où il aimait partager sa vision de la pédagogie et de l'entraînement.

Mes pensées vont à sa famille et à ses proches en ces moments douloureux.

Oliver LESSIRE

Merci pour ce que j'ai compris grâce à toi.


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Championnats LBFA Toutes catégories [samedi 28 janvier 2012]

 

Séverine (Senior / CSDyle / 1981)

60m : 8.18

60m finale B : 8.19

Bon d'accord, j'ai rien vu des 2 courses ...

 

Youri (Junior 1 / RCAS / 1994)

Poids (6kg) : 10m13 PB ; confirmation

Christine (Scolaire 2 / RIAAC / 1995)

200m : 29.08 ; confirmation ... vu que c'était au 3ème couloir cette fois-ci

Elisa (Scolaire 1 / RIAAC / 1996)

200m : 28.84 ; confirmation de la bonne forme

Bon petits championnats. Et à quelques rares exceptions près, maintenant on va se concentrer sur l’été.



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